Poland 2019

Krakòw, 10.10.2019

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

Co u Was❓😯

Dzisiaj przez cały dzień padało... Odnowa zacząłem ćwiczyć trochę yoga (to co pamiętałem z ćwiczeń  z moim jogginem (na Phuket):

1. Usiądź w siadzie prostym i pokazuj lewą ręką ok, a prawą trzymaj kciuk. I zmiana. I tak przez minutę.
2. Palce (kciuki) spotykają się z pozostałymi (w siadzie prostym)
3. Oczy patrzą: lewa - prawa, gòra dòł
4. Koci grzbiet.

Ćwiczyłem też inne ćwiczenia. 

Poza tym oglądałem film i czytałem:

"Zaginione cywilizacje (gazetę historyczną) i książkę "Krew ktòrą nasiąkła".

"Hot -dog" - u babci