Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z luty, 2018

Thailand 2018

Phuket, 27-28.02.2018 Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉 Co u Was? 😵 U mnie ok. 27 - go, tego dnia  pojechałem do PTT , żeby poćwiczyć. Ćwiczyłem w okularach przeciw słonecznych, gdyż słońce właśnie chowało się za horyzontem i ostro dawało po oczach! 😎 Wraz ze mną ćwiczyli my friends (zawodowi Bokserzy Tajscy (mężczyźni  😉  i kobiety  😘) .  Po treningu w Top Team  pojechałem do Phuket Drago Team , gdzie głównie chodziłem.  Zachód słońca był niesamowity! 😆 Widziałem go ze Smoczego Team - u i się nim zachwyciłem.  A 28  byłem w Dragon Team - ie , ale nie żeby ćwiczyć... Zrobiłem sobie dzień przerwy dla zregenerowania mięśni. Za to fotografowałem moich friends-ów z DMT .  Później kupiłem i wypiłem sobie szejka mango. Jeździłem po Soi Ta-ied i pstrykałem zdjęcia. Jak zwykle spotkałem miłych, uśmiechniętych ludzi (znanych mi i nie znanych). To dodało mi "banana"na buzi! 😂 W PDT  przy  ulicy Boksu ta

Music on today:

Thailand 2018

Phuket, 26.02.2018 Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉 Dnia dzisiejszego popołudniu - ok. 16 - tej - wypiłem kawkę, zjadłem ananasa i pojechałem na trening do Phuket Top Team . Ćwiczyłem brzuszki, na ławeczce. Zrobiłem ich 300, jako, że do 300 brzuszków sztuka!  💪💪  Ćwiczyłem też inne ćwiczenia jak np. twist, rozciąganie, z ciężarkami itp . Zmęczyłem się jak licho, ale jestem zadowolony z siebie! 😁  Później pojechałem na bezalkoholowego shake' a owocowego. Bardzo smaczny i pożywny. Dodał mi energii i odpocząłem. Jeździłem po ulicy Boksu Tajskiego .  Spotkałem wiele osób (większość mi znanych), zagadałem do nich, oni odpowiadali mi lub było na odwrót 👍 . Bardzo było to miłe 😊 Byłem w "owocowym" gdzie po wymianie zdań grzecznościowych z Paniami sprzedawczyniami , otrzymałem ananasa za darmo! 😋  Zapraszam do oglądania zdjęć, komentowania i na FB: https://www.facebook.com/lukas.paulo palmy gif    in the front Phuket Top Team i

Music on today:

Thailand 2018

Phuket, 24.02.2018 Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉 Co u Was? 😲 U mnie wszystko ok. Dzisiaj była Niedziela, dzień regeneracyjny.  Po obiedzie wypiłem herbatę z nowego kubka - szklanka laska rozbita... 😒 Po południowej kawce i ananasie 💛  pojechałem na spacer. Jeździłem wzdłuż ulicy  Boksu Tajskiego . Co nie co pstryknąłem. Byłem w Massi sport bar , gdzie wypiłem małe piwko Chang Beer .  Na koniec spaceru ogarnęło mnie lekkie przerażenie... Zobaczyłem jak pod latarnią latają chmary owadów!  tea    Ganeśa     skamieniała Tajka    strażnik    przed salonem fryzjerskim   salon tatuażu    storczyki, czyli orchidee    w Massi sport bar    gangsta style 😎 chmara  owadów Zapraszam też na FB: https://www.facebook.com/lukas.paulo

Music on today:

(officiai Vidio: https://www.youtube.com/watch?v=-UyYI_t-zoo  )

Thailand 2018

Phuket, 24.02.2018 Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉 W dniu dzisiejszym - po południu - pojechałem na spacer. Byłem najpierw w Phuket Top Team , gdzie jak zwykle ćwiczyłem wyciskając siódme poty 😅 Wraz ze mną ćwiczyli moi przyjaciele Bokserze   Tajscy, Muay-Thai - czycy . Gdy już poćwiczyłem i gdy się pożegnaliśmy (przed 18:30 każdy stawia się przed trenerami i się żegnamy), szybko pojechałem do Dragon Team , żeby ptzećwiczyć to, czego nie zdążyłem w PTT (głównie chodziłem). Później pojechałem na przejażdżkę spacer po ulicy Boksu Tajskiego .  Większość spotkanych osób mi się kłaniało lub wyrażało swoje szczęście, że mnie ujrzeli. Byłem w "owocowym", gdzie panie sprzedawczynie dały mi ananasa za free 😂 Zapraszam do oglądania zdjęć, komentowania i na FB: https://www.facebook.com/lukas.paulo In Phuket Top Team   In Dragon Team    night gif

Music on today:

Thailand 2018

Phuket, 23.02.2018 Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉 Co u Was? 😯 U mnie wszystko ok 👌👍 Po popołudniowej kawce i ananasie pojechałem do Phuket Top Team na codzienny trening 💪💪 Jak zwykle spotkałem sporo przyjaciół. Zabrałem się za ćwiczenia: brzuszki, ćwiczenia rozciągające, ćw. na bicepsy itp. Na koniec zostawiłem sobie "spotkanie" z workiem treningowym. Jak zwykle sprałem i skopałem go na kwaśne jabłko! 😂 Później pojechałem na spacer po Soi Ta - ied . Przejeżdżałem obok Massi sport bar , ale nie wstąpiłem do środka. Byłem za to w "owocowym". Po wymianie grzeczności dostałem ananasa za darmo! 😄 Zapraszam do oglądania gifów/fotografii, komentowania i na FB: https://www.facebook.com/lukas.paulo w PTT

Music on today:

Thailand 2018

Phuket, 22.02.2018 Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉 Po lunchu byłem z Julkiem 💖😘 na puszczaniu drona ("dronowaniu") 😜   Wróciliśmy do domu i ja czekałem, aż upał trochę zelżeje... (marzenie ściętej głowy 😂). Włożyłem ciemne okulary 😎 i wyjechałem na spacer. Nie ćwiczyłem w PTT . Zrobiłem sobie  1-dniową, regeneracyjną przerwę.  Za to patrzyłem jak inni ćwiczą. Przejeżdżałem obok Unit 27 . Ło Matko, i córko (rybaka)! Jak oni ćwiczyli❗❗❗ Po ulicy Boksu Tajskiego przemierzał wolno pick up - reklama restauracji  Pod koniec kupiłem sobie piwko puszkowane w markecie - upał znowu był jak nie wiem co - i wypiłem je przed Massi sport bar .  dron wzbija się w powietrze!   Uwaga dzieci! Dron leci! 😝   Dron ląduje  exersizes in Unit 27   sunset 💕 Massi sport bar pusty...  z Leo (nem) %%% 😝