Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z styczeń, 2019

Thailand 2019

Phuket, 31.01.2019 Witam Was moje Kochane! 😘  / moi Kochani!  Co u Was? 😵 U mnie wszystko ok 👍  Tego dnia popołudniu byłem na siłowni w Club House . Trochę poćwiczyłem na materacu, na atlasi, zwanym Multi-Lat, chodziłem na bieżni: Wybrałem sobie tryb manual. Chodziłem najszybciej 1, 5 km/h. Na koniec ukazał mi się optymistyczny wynik, że spaliłem 40 kalorii !!!   😅 Później pojechaliśmy z Rodzinką 😘💖😘💖😘💖   do sałatkarni We Coffee . Zamówiłem sobie kawę Mokkę i przepyszną sałatkę z rybą, Omega 3 i innymi przepysznym składnikami. Byłem też na spacerze.  I tak to wyglądało u mnie. Zapraszam do oglądania zdjęć, komentowania i na FB: https://www.facebook.com/lukas.paulo/ Ostrzeżenie pojawiło się dzisiaj....  mój wynik na bieżni: 💪💪😅    w sałatkarni    moja Mocha   💗😋   sałatka z rybą i Omega 3  😋 róża chińska     staw z fontannami    i znów hibiskus    trzeba zreperować!    nie wiem, co to dokładnie

Zumba Fitness with Gabry

https://www.youtube.com/watch?v=tkAekBnTGXE&t=21s

Thailand 2019

Phuket, 30.01.2019 Witam Was moje Kochane! 😘  / moi Kochani! 😉 Dzisiaj obserwowałem jak mój brat Adaś  😘💖  "grał w klasy".  P opołudniu pojechałem na spacer. Najpierw przejechałem się po osiedlu i robiłem zdjęcia.  Kolejno pojechałem na Zumba fitness with Gabry   😘 . Tańczyłem do zmęczenia. Trochę odpoczywałem, piłem wodę i... znów na parkiet!  Zapraszam do oglądania zdjęć, komentowania i na FB: https://www.facebook.com/lukas.paulo kwiaty ze spaceru    staw    nieznane z nazwy     róża chińska    zachód słońca i Big Budda    kwiat Lotosu   nieznane z nazwy    alejki spacerowe   Big Budda    Zumba Fitness

Funny móvie:

Music on today:

Thailand 2019

Phuket, 29.01.2019 Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉 Co u Was? 😵 U minie wszystko ok 👌  Dzisiejszego ranka - 9:30 - byłem na Zumba Fitness with Gabry . Super mi się tańczyło! Wcześniej chciałem pójść na Yogę , ale nie wyszło... Od 2019 Yoga jest we czwartki, a nie we wtorki...  Na Zumba tańczyłem w pionie 😂👌 Jak zwykle było super!! Cudownie i niesamowicie! Jako, że byłem pierwszy, zostawiłem swój " Ferrari II" tuż przed sceną na której instruktorka Gabry 😘   pokazywała nam taneczne ruchy, a sam poszedłem z kulami przed scenę i zacząłem tańczyć.  ------------------------------------------------------------------------------------- Popołudniu pojechałem na spacer. Jak zwykle jeździłem po zamkniętych osiedlach (dla ruchu samochodowego). Robiłem zdjęcia kwiatów i ogólnie przyrody. Udało mi się uchwycić wiewiórkę " Basie ". A z Basią, wiąże się piosenka zespołu Wilki... 😂 Na Zumbie Fitness    Widoki ze spaceru: fontanna