Poland 2020

Poddąbie, 17.07.2020

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

Makaron z serem, borówki, polane sosem jagodowym i jeszcze truskawki❗😋❤️

Morze Bałtyckie i plaża

Poland 2020

 Kraków, 28.12.2020

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

U mnie wszystko ok. Kolejny dzień z ładną, słoneczną pogodą i temperaturą +5-6 stopni C❗😅👌😱 przed poranną kawką, wyszedłem na spacer po tak zwanej "ścieżce zdrowia", czyli alejkach spacerowych.  Dziś nie zrównałem się z dniem wczorajszym i przeszedłem teatr grecki tylko raz. 

A to dlatego, bo już zaczynało robić się chłodno, a ja byłem lekko spocony.

Wasz Lukas na osiedlu "Widok"

Teart grecki (i mój długi cień)

Music for tonight:

 

Choinka Covidowa:

 

Poland 2020

Kraków, 9.12.2020

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

U mnie wszystko ok. Choć wiał silny wiatr i nie wychodziłem na pole, nawet miło spędziłem dzisiejszy dzień 😊👌 

Rano, poddałem się pedi-cure robioną przez profesjonalistkę ☺️ 

Przyszła do domu Pani Dorotka 😘. Najpierw "opędzlowała" mojego Dziadka, a później mnie. 

Potem ćwiczyłem trochę na materacu na leżąco (co pamiętałem np. koci grzbiet, unoszenie bioder do góry itp. )i z taśmami 💪💪😅.

Poza tym ćwiczyłem też w innych pozycjach i chodziłem po mieszkaniu.

Kurier przyniósł paczkę od Grażyny Aondo- Akka (z wylicytowaną butelką❗🤣😂) Zapomniałem o niej, więc przy rozpakowywaniu byłem bardzo zaciekawiony, zaskoczony i podniecony😊

Filmik z moich ćwiczeń💪💪😅

Foto przerobione

I znów moje ćwiczenia😂💪

A co u Was❓😮

Poland 2020

 

Kraków, 8.12.2020

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

Co u Was❓😮

U mnie wszystko ok 👌😂

Minonego dnia o 11 wyszedłem z Dziadkiem ❤😘 na spacer. D. poszedł na zakupy, a ja chodziłem. Starałem się nie krzyżować nóg. Jak zwykle obszedłem plac zabaw, a także amfiteatr.

Bezpośrednio po spacerze, poszliśmy do kościoła, na obrzęd Godziny Łaski w związku z uroczystością Niepokalanego Poczęcia NMP.

 Poza tym trochę ćwiczyłem w mieszkaniu💪💪😅.

Choć do świąt zostało jeszcze 12  dni, Ja już czuję tą, atmosferę❗😂 Świąt innych niż wszystkie.

Poland 2020

 

Kraków, 4.12.2020

Witam Was moje Kochane❗😘 / möi Kochani❗😉

U mnie wszystko ok 👌😄 Czuję się zdrowy i pełen wigoru.

Ok. 11 - tej wyszedłem z Dziadkiem ❤😘 . D. poszedł na zakupy, a ja na chodzenie za wózkiem inwalidzkim. Spacerowałem po raczej znanych terenach mojego osiedla. Pogoda była zupełnie piękna❗😄👌 Słoneczna i ciepła❗😅 

Po spacerze ćwiczyłem z taśmami, na materacu i jeździłem na stacjonarnym rowerze. 💪💪

A co u Was❓😮

Liście 

Was Lukas 😄

Teatr grecki

Zwiędnięty liść 

Owoce śnieguliczki

Gawron szuka robaków

Przedszkole za liścimi

W stronę słońca ❗😂🤣

Śnieguliczka wypuściła owoce

Gawron szuka pożywienia

alejki spacerowe

Topola i modrzew

Poland 2020

 

Kraków, 3.12.2020

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

Co u Was❓ 😮

U mnie wszystko 👌😂

Do przedpołudnia siedziałem w domu. Ćwiczyłem z taśmami, wypiłem kawę ☕❤

Ok. 11:30 wyszedłem na spacer. Nie sypał śnieg, a na termometrze całkiem przyzwoite wartości: -3 stopnie C. Ubrałem się grubo i poprosiłem Dziadka ❤😘 o sprowadzenie wózka na parter. Przeszedłem się po alejkach spacerowych. Przeszedłem przez boisko oraz plac zabaw dla dzieci Zdziwiło mnie trochę, że nie było dzieci ani nikogo na placu zabaw. Wkrótce sobie przypomniałem o Pandemii COVID-19. 😷 

Byłem też w markecie Lewiatan, gdzie kupiłem piwo po zbóju 🤣😂 czyli Harnasia, zapominając, że w lodówce chłodzi się Zateckie... 🤔

Wróciłem i koszulkę dosuchej nitki spociłem. Ale spoko, Prętko prysznic wziąłem i się przebrołem❗🤣😂 (miało być przebrałem, ale się nie zrymowało...). 

Lukas w panoramie 😉

Poland 2020

 

Kraków, 30.11.2020

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

Co u Was❓😮

U mnie w porzątku 👌😊  O godzinie 11 miałem zajęcia on - line Zumba with Gabry ❤😘 Kocham tańczyć, a Zumba mnie wyzwala i sprawia że czuję się świetnie❗ 

Po zajęciach tanecznych, nie ściągałem koszulki, tylko położyłem się na macie i ćwiczyłem. Był to mix ćwiczeń które pamiętam z yogi i rehabilitacji (m. in. z obozu wytchnieniowego). Plus jeszcze z taśmami ćwiczyłem. Miałem przy sobie szklankę wody, która "dodała mi prądu" 🤣😂

Za oknem coraz szybciej zapada zmrok... Plus jeszcze śnieg. 

Dziś Andrzejki... Przez COVID - 19 nikt nie imprezuje... 🙁

Urywka filmiku z Zumba with Gabry on-line

+ zima z balkonu

Music for tonight:

 

Nowe szaty dla Małgorzay

W butiku zobaczyłem nowe szaty, 

Pomyślałem: "W sam raz dla Małgorzay"!

Sludnie by w nich wyglądała 

I na tany by się że mną wybrała!

Tańczylibyśmy do rana, w przerwach popijając szampana!

Impreza byłaby udana, gdybym miał więcej siana.. 

Tylko wiersz więc, napisałem I marzeniom się oddałem.

Autor: Ł. Paulo 

Poland 2020

Kraków, 28.10.2020 

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

Co u Was❓😮

U mnie 👌😁

Dzisiaj po przedpołudniowej kawie, miałem zajęcia on - line z Zumby. Trochę zażyłem ruchu, a muzyki zumba lubię słuchać i przy niej tańczyć❤😍

Przed południem poszedłem z Babcią ❤😘 na spacer. Krążyliśmy po osiedlu Pod Fortem.

Większość spaceru pchałem wózek z zakupami💪💪

Zumba On - Line 

Nowe mieszkania

 Polana pod lasem