Music on today:

Na Phuket... 😐

Thailand 2019

Phuket, 30.03.2019

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Co u Was? 😵

U mnie wszystko ok. Tego dnia byłem po raz ostatni na Zumba Fitness with Gabry😘. Już tęsknie za prowadzącą Gabry😘 i wszystkimi zumberkami i zumberami... Ale cóż, takie życie! "Coś się musi skończyć, żeby zacząć mogło się coś". 
Po zajęciach tanecznych zjadłem loda Magnum stracciatella-carmel. Był pyszny!! Ten smak czekolady! Yummie!😋 
W poniedziałek lecę z Tatą💖😘 do Polski! 😂 Cieszę się ogromnie, że znowu zobaczę przyjaciółki i przyjaciół z WTZ - ów, Kliki itp . 



Na Zumba fitness with Gabry

lód Magnum stracciatella-karmel

Zapraszam do komentowania, udostępniania i na FB:
https://www.facebook.com/lukas.paulo

Music on today:

Thailand 2019

Phuket, 29.03.2019

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

U mnie dzisiaj jak zwykle wszystko ok 👌😁 Upał i parnota 😅 Co prawda, zebrał się przedpołudniem deszcz, a nawet ulewa. Jednak nie wiele to pomogło... Nie ochłodziło zbytnio temperatury. 

Dopiero Po 18 - tej opuściłem przybytek, zwany domem i pojechałem na "Ferrari II" na Zumba fitness. Było nas piątka + prowadząca. Zaczęliśmy tańczyć. Szalałem, jak wszyscy. Wszyscy byli spoceni, zmęczeni, ale szczęśliwi 😅💪. 

Jutro o 11 a. m. mamy zajęcia i pożegnanie z Zumbą... 😔 z wszystkim uczestnikami i z prowadzącą Gabry😔. Będę tęsknił za nimi...

Zapraszam do oglądania zdjęć, komentowania a także na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo

przelotny deszcz

 zbliżenie na okno

Moje znajome Zumberki 

 + jeden Zumber

 i prowadząca Gabry 😘

  + ja

Music on today:

Thailand 2019

Phuket, 28.03.2019

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Co u Was? 😵

I znowu kolejny upalny dzień za mną 😅. 

Od rana - tj. 9:30 - byłem na Zumba fitness with Gabry😘. Wcześniej pojechałem na Yoga, ale lekcja się nie odbyła... = Rich😉 nie miał czasu.

Zumba jak zwykle przyniosła mi pozytywne wibracje i cały dzień byłem happy! 😅

Popołudniu pojechałem z M.💖😘 i A.💖😘 do Tesco Lotus. Tam przetrzymaliśmy największy upał w klimatyzacji. Tam też zjedliśmy lody😋

samotny zumber 😉

  prowadząca Gabry😘 

 w lodziarni

Zapraszam też na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo 

Music on today:

Thailand 2019

Phuket, 27.03.2019

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Tego dnia znowu było potwornie gorąco😅 Siedzieliśmy w domu w klimatyzacji + jeszcze wiatraki mieliły powietrze. 

Dopiero o 18:15 zebrałem się na Zumba Fitness with Gabry😘. Jak zwykle było super! Wyśmienicie się bawiłem. Razem ze mną tańczyło 6 kobiet, ja byłem jedynym przedstawicielem płci męskiej 😂👍

Jutro rano idę na ostatnią lekcję yogi... 😑 Nie uśmiecha mi się, że już nie będę mógł uczestniczyć w zajęciach yogi z moim trenerem Richem...

 Ale coś się musi skończyć, żeby zacząć mogło się coś!

Dziewczyny z zumby 

  + ja!

Music on today:

Thailand 2019

Phuket, 26.03.2019

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Co u Was? 😲

U mnie wszystko ok. Dnia dzisiejszego pojechałem na yoge, która się nie odbyła... Wszystko przez to, że nie zapamiętałem, że yoga w tym tygodniu jest we czwartek. Przestawiłem więc alarm na czwartek i wróciłem do domu na śniadanie. O 9:15 zadzwonił następny alarm: "za 15" Zumba fitness with Gabry (weź wodę z lodówki)". Wziąłem wodę i  pojechałem swoim "Ferarri II" na zajęcia. Jak zwykle świetnie się tańczyło i jestem bardzo zadowolony! 😅💪👌. Co prawda aparat mi wysiadł (nie naładowała się bateria przez noc) i mam tylko 2 zdjęcia zrobione smartphone - m, ale to jest nie ważne. Liczy się dobra zabawa! 😅

Było dzisiaj strasznie upalnie i nie dało się wytrzymać, bez włączenia klimatyzacji. 

Późnym popołudniem wyjechałem na spacer po moim zamkniętym osiedlu. cykałem zdjęcia kwiatom, samochodowi i kotu sąsiadów.

Zumba fitness 

kwiaty Plumeri 

 nieznane z nazwy

 Plumeria wielobarwna 

 bryka sąsiadów

kot sąsiadów  

 fontanna przez kraty

 Zapraszam też na mój FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo

Music on today:

Thailand 2019

Phuket, 25.03.2019

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Dzisiaj są Urodziny mojej kochanej Babci 💖😘 Wysłałem jej życzenia przez FB.

Popołudniu byłem na spacerze. Róże chińskie wpadły jako zdjęcie drugiego planu, bo na pierwszym postawiłem kota Cookiego💖😘. Jadąc dalej napotkałem piękne hibiskusy, inaczej róże chińskie. Zrobiłem sobie z nimi selfie. Wieczorem pojechałem na Zumba fitness with Gabry😘. Znowu tańczyłem zumbe! Razem ze mną tańczyły też moje znajome Zumberki😘😘😘😘😘😘😘😘😘. Znowu Alina Ziiatdlinova😘 wprowadzała nowe zumba tańce. Było super! 😅👌

Zapraszam do oglądania zdjęć i gifów, komentowania i na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo

kot Cookie  💖😘

 hibiskusy 

 z różami chińskimi w tle 

  Alina

 

 Gabry😘 i Alina😘 tańczą w gifie

Music on today:

Thailand 2019

Phuket, 24.03.2019

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Co u Was? 😵

U mnie wszystko ok 👌👍 Dziś trochę leniuchowałem... Spałem do późnej godziny przedpołudniowej, Późne śniadanie zjadłem - 4 naleśniki z miodem😋. Popiłem kawką☕.

Popołudniu byłem w Sports Club - ie. Zatrzymałem się w Fitness Room, gdzie ćwiczyłem 💪💪😅 a także tańczyłem Zumba fitness. Co prawda sam, ale to nie przeszkadzało mi w większości. Na smartphone sobie nagrałem 4 piosenki zumba fitness i tańczyłem.

Ćwiczę 💪💪😅

Zapraszam też na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo

Music on today:

Thailand 2019

Phuket, 23.03.2019

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

U mnie wszystko ok. Ostatniego dnia przed Niedzielą byłem na zumba fitness with Gabry. Poza tańcami, robiłem zdjęcia i kręciłem filmiki. Filmiki mam zamiar wykorzystać w Polsce.

Popołudniu pojechałem na spacer. Piękna, bujna przyroda! Robiłem zdjęcia kwiatom.

Dojechałem do Club House, gdzie przyglądałem się meczykowi "tenisa podłogowego" 😂

Na koniec pojechałem swoim "Ferrari II" do fitness roomu. Trochę chodziłem po bieżni, ćwiczyłem na Multi-Lat i robiłem m. in. kocie grzbiety. 

Zapraszam do oglądania zdjęć, gifów, komentowania i na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo

Tańce na Zumba with Gabry 

 kot Cookie w ogrodzie 

 Plumeria biała 

 i inne kwiaty 

 meczyk 

 w fitness room