Przejdź do głównej zawartości

Thailand 2019


Phuket, 19.03.2019

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Rano, nie potrzebnie się zrywałem, gdyż nie było zajęć Yoga. Mój Jogin się rozchorował. Jednak wróciłem do domu, na śniadanie. Zrobiłem sobie dwie kanapki z szynką i serem. Do tego kawka. 
O 9:15 zadzwonił alarm: "za 15" zumba!". Wziąłem więc wodę i pognałem na "Ferrari II" do Club House. Byłem na czas. Zaparkowałem swoje "F II" przed zumbowym barem, wstałem i zacząłem tańczyć z kulami❗😅😂 Szło mi bardzo dobrze i jestem bardzo zadowolony. Zumba zakręciła mi w głowie! 😂 Byłem jedynym samcem w całej grupie. Samcem alfa 😂😎
Tańczyliśmy i pociliśmy się. Ale to sprawia naprawdę mnóstwo frajdy i po zajęciach czuję się jak "nowo narodzony!" 😂😅
Co prawda spocony, ale lekki i radosny. 
Po dojechaniu do domu, wziąłem prysznic i zająłem się swoimi sprawami. 
Popołudniu wyjechałem na drugi spacer. I znowu do C. H. 😂 Tym razem jednak udałem się do Fitness Room. Chodziłem na urządzeniu służącym do chodzenia i ćwiczyłem na Multi-Lat (ściągałem w dół drążek z 30 kilogramami i opószczałem spowrotem, ale starałem się, żeby szybko nie uderzyć. Ćwiczyłem też brzuszki na ławeczce 💪💪😅



Zapraszam do komentowania i na FB:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Uzdrowisko Busko-Zdrój

Busko - Zdrój, 6.06.2023  Witam Wszystkich bardzo serdecznie❗ Wczoraj, niestety, ale miałem drobny wypadek... Przewróciłem się pod prysznicem. Rozwaliłem sobie lewą skroń i prawy podkolannik. Ale nie połamałem na szczęście niczego. Byłem w wojskowym szpitalu, żeby na 100% stwierdzić, że nic mi nie jest. Karetką pojechałem. Cały byłem w nerwach. Na szczęście żyje i nic sobie nie zrobiłem poważniejszego. Tylko powieszchowne rany.  Trochę mnie tam potrzymali (w nie pewności...).  Wróciłem do uzdrowiska po kolacji... W Szpitalu Wojskowym  W drodze powrotnej  Deszczyk padał  Zasrańce dachowe ❗❗❗ Szpital "Krystyna"  Róże   Stokrotki
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Wieczór autorski przyjaciela

                                                                 Kraków, 24.04.2024 Witam Wszystkich bardzo serdecznie❗️ Tego dnia w Nowohuckim Centrum Kultur y odbyło się " Spotkanie z niezwykłymi ludźmi " ( Cykl motywacyjny Mo niki Meleń) " Przecież świat nie jest taki "  promujący najnowszy (2018) tomik Wiktora Okroja " Nadal jestem ciekaw ",  w tym świetny koncert, reportaż, kawa i dużo pozytywnej energii. Muzyka - moja pasja! koncert mojego przyjaciela, utalentowanego muzyka, autora tekstów i poety - mojego przyjaciela -  Wiktora Okroja  ale też innych. Na przedstawienie zabrał mnie Kamil😉, mój nowy przyjaciel z  "Kliki". Był przygotowany na transport tramwajem, jednak Babcia 💖😘 zamówiła nam bus "Partner" (w obie strony)..  Byliśmy dużo przed spektaklem. Więc, poszliśmy na pogaduchy przy piwku 😂😂. Wyluzowani wkroczyliśmy na publikę.  Wiktor i inni artyści dali świetne pokazy. Jestem bardzo zadowolony i uszczęśliwiony.   Jedn
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Poland 2023:

Kraków, 3.10.2023 Witam Wszystkich bardzo serdecznie! Tego dnia pojechałem na Warsztaty Terapii Zajęciowej Kliki na Podchorążych 3. Po przywitaniu wszystkich uczestników i terapeutów, poszedłem do pracowni ceramicznej. Tam, po dodaniu sobie powera kawą 😂 💪💪 robiłem to, co powiedziała mi Krysia, czyli zdąłem się malowaniem figurek ceramicznych farbą, która nie miała żadnego koloru. Tak zmalowałem dużo 😆😆😆😆😆  Przerwa śniadaniowa potem była, a następnie poszliśmy na kolejny mecz Bocchia. do malowania  po zmalowaniu 😉
Prześlij komentarz
Czytaj więcej