Music for tonight:

 

Poland 2021

 Kraków, 31.01.2021

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗ 😊

Dzisiaj pojechałem na 9 -tą do kościoła Parafii św. Jana Kantego. Ksiądz odprawiający ciekawie, z pasją mówił kazanie👌 

Wróciliśmy do mieszkania na śniadanie.

Około 11/12 - tej wyszedłem na spacer, a Dziadek ❤😘 na zakupy (niedziela handlowa). Młodzież z osiedla siedziała na ławce. Rozmawiali . Postanowiłem do nich zagadać. Nawiązaliśmy dłuższą pogawędkę. Niestety, zapomniałem ich imion... 😒 (pamięć z guzika❗) 

Na spacerze spotkałem wolotariuszy z Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Wspomogłem orkiestrę i mam serduszko WOŚP (przykleiłem je sobie na torebce)❗❗❗❤😊

Music for tonight:

 

Music for today:

 

Poland 2021

Kraków, 29.01.2021

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

Co u Was❓😮

U mnie wszystko ok 👌🤣😂 

Dziś był piątek, piąteczek, piątunio 😊 

Byłem ostatni raz w tym tygodniu na rehabilitacji w przychodni na "Widoku". Fajnie się ćwiczyło. Dziś wzięła mnie "w obroty" p. Marlenka 😘 Zaczęliśmy w ugulu, potem na materacu, przy drabinkach i na stojąco/chodziłem - bez kul - tylko ona mnie trzymała za głowę 🤣😂🤣😂 Wiem, śmiesznie to brzmi, ale głowa została na moim karku 😉 

Potem poszedłem na spacer. Dziadek ❤😘 zrobił zakupy w osiedlowym markecie, a ja chodziłem pchając wózek.

alejki spacerowe: śnieg się rozmraża

Music for tonight:

 

Poland 2021

 Kraków 28.01.2021

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

Dzisiaj od rana byłem z Dziadkiem ❤😘 na rehabilitacji w przychodni. Ćwiczyłem jak zwykle w ugulu, na materacu, na piłce przy drabinkach itp. 

W sumie około dwóch godzin 💪💪 

Potem poszedłem na spacer osiedlowy. Śniegu nasypało, ale było lekko powyżej 0, więc trochę śniegu się roztopiło. Dziadek ❤😘  poszedł robić obiad, ja spacerowałem pół godziny.

Wieczorem jeździłem na rowerze stacjonarnym i ciągnąłem taśmę 💪💪

W tle balkon i noc

Alejki spacerowe

Music for tonight:

 

Poland 2020

 Kraków, 28.01.2021

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

Co u Was❓😮

U mnie wszystko dobrze. Na 9-tą byłem w przychodni na rehabilitacji. Ćwiczyłem w ugulu na plecach rozciąganie nóg, nogi razem i na lewą stronę i na prawą stronę itp. Miałem feż test na czas ile przejdę całą salę. Wynik: 10 sekund 😅😀.

Po ćwiczeniach poszedłem na 45 min. spacer. Zrobiłem trzy fotografie.

 

śnieg na osiedlu Widok

Music for tonight:

 

Poland 2020

 

Kraków, 27.01.2021

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

U mnie wszystko ok, ale nie będzie to wpis codzienny. Nie zrobiłem żadnego zdjęcia, ale to chyba nie wpłynie na Wasze odwiedziny? 😮

Rano, byłem w przychodni na rehabilitacji.

Tym razem do ćwiczeń przy drabinkach doszła duża piłka. Usiadłem na niej i balansowałem prawa - lewa, przód tył i potem kręcenie się. Poza tym było to samo, co wczoraj.

Śnieg nie sypał, ale pogoda nie zachęcała do spaceru.

Po kawie ćwiczyłem w domu, na macie: w pozycji klęk podparty. Taśmę podłożyłem sobie przez ręce i nogi i kolejno prostowałem nogi 😅 50x. Następnie to samo tylko że z rękami 😅 też 50x. A na deser... 20 min. jazdy na rowerze❗😅

A co u Was❓😮

Music for tonight:

 

Humor na wieczór:

 

🤣😂🤣😂

Music for today:

 

Poland 2020

 

Kraków, 25.01.2021

Witam Was moje Kochane❗ 😘 / moi Kochani❗ 😉

Co u Was❓😮

U mnie wszystko ok 👌😀

Od rana byłem w przychodni na rehabilitacji. Ćwiczyłem zajadle❗😅🍗🍗💪💪 Najpierw w ugulu rozciąganie nóg w różnych pozycjach, potem na materacu, na rowerze itp.  

W sumie ok. 2 godziny ćwiczyłem. 

Potem poszedłem na krótki spacer i wróciłem do mieszkania. 

Wkrótce Dziadek ❤😘 podgrzał obiad. 

Potem czytałem "Zaginięcie", a także oglądałem kolejne odcinki seriali na Netflix - sie: 

1. Strzelec
2. Dark
3. Marco Polo

Poza tym czytałem/słuchałem audiobook: "Zaginiona".

Pozdrawiam Was serdecznie❗💞😊

Music for tonight:

 

Poland 2020

 

Kraków, 21.01.2020

U mnie wszystko ok. Rano, wypiłem kawkę ☕😋  i około godziny 9 byłem w przychodni na rehabilitacji. Ćwiczyłem rozciąganie nóg w ugulu, na materacu z dwiema rehabilitantami.

💪🍗💪🍗😅 jeździłem też na stacjonarnym rowerze, przy drabinkach itp. Ćwiczeń masa, ale nie czułem się zmęczony. 

Bezpośrednio po rehabilitacji, poszedłem na spacer. Trasa znana i lubiana, czyli alejki spacerowe, deptak. Pokonałem teren teatru greckiego, obsypanego śniegiem pchając wózek. 

Następnie wróciłem do mieszkania, gdzie Dziadek ❤😘 podgrzewał obiad.

Z Dziadkiem ❤😘 na reha do przychodni

budynek przychodni

teatr grecki przykryty warstwą śniegu

Music for today:

 

Poland 2020

 

Kraków, 20.01.2020

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

Co u Was❓😮

U mnie wszystko ok 👌😂

Miałem dzisiaj ok. 11 byłem na rehabilitacji w przychodni. Ćwiczyłem to, co wczoraj 💪💪 +rozciąganie.  Nie spociłem się.

Potem poszedłem na spacer po osiedlu "Widok". Był odwilż. Przeszedłem znaną trasę i dopiero tam się spociłem 😅

Wieczorem podziwiałem  zachód słońca.

Lukas spacerowicz

Odwilż

Zachód słońca

Music for tonight:

 

Poland 2020

 

Kraków,  19.01.2021

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

Dziś rozpocząłem rehabilitację w przychodni  😀💪

Trzeba było wyjść z domu po 10-tej i udać się tam. Na całe szczęście blisko, ul. Na Błonie 1, 3 minuty, 330 metrów od mojego bloku. 

Ćwiczyłem na materacu. Pani terapeutka kazała mi robić ćw. które doskonale znam. Potem jeździłem na stacjonarnym rowerze i chodziłem po sali, na czas.

pacjent Ł. P. 😂

Droga do przychodni

Berberys

samochody przy blokach

Music for tonight:

 

Dreamy frog = żaba marzycielka:

Picture not mine

 https://www.pinterest.com/pin/752171575263857895/?rcpt=829366225036570771&utm_campaign=popular_pins&e_t=6b153bf4b4c64a9a82972c19db2a7ac9&utm_source=31&utm_medium=2012&utm_content=752171575263857895&utm_term=10&news_hub_id=5143258212581028898

Music for tonight:

 

Poland 2021

Kraków, 16.01.2021

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

Co u Was ❓😮

U mnie wszystko ok. Dzisiaj byłem na krótkim spacerze po osiedlu. Dziadek ❤️😘 zwiózł mi mój wózek po schodach, a następnie poszedł na zakupy i załatwić inne sprawy. Jak już pisałem, był to krótki spacer. Krótki, ale mimo to się spociłem. Poszedłem w okolice Parafi św. Jana Kantego. 

Po przyjściu do mieszkania przebrałem się i w krótkim czasie przyjechał Ewa 😘 i zabrała mnie i Dziadka ❤️😘 do siebie na obiad. Była pyszna zupa, mięsko w sosie, buraczki i ryż😋 

Następnie przystopiliśmy do gier planszowych, m. in. do scrable - i I innych gier. Śledziliśmy też skoki narciarskie. Naszym skoczkom poszło rewelacyjnie❗ Dawid Kubacki, Kamil Stoch i Piotr Żyła zajęli wysokie miejsca w kwalifikacji ogólnej👏🤣 Gratulacje chłopaki❗🤝

Music for tonight :

 

Poland 2021

 

Kraków, 15.01.2021

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

Około południa wyszedłem na spacer. Było biało❗🌨❄ Mój  Dziadek ❤😘 poszedł do przychodni się zaszczepić. Wrócił szybko, gdyż kolejka była krótka. 

Na alejkach spacerowych jeździła piaskarka i sypała piaskiem.

Chodziłem i nawet się nie spociłem - aż tak strasznie :-) Zrobiłem za to parę zdjęć.

Muzungu "blokers" 🤣😂

Srebżysty świerk "pod pierzynką"

Music for tonight:

Poland 2020

 

Kraków, 13.01.2021

Witam Was moje Kochane❗😘 / moi Kochani❗😉

Co u Was❓😮

Ja czuję się bardzo dobrze 😂 "Jestem zdrów jak ryba"❗🤣 

 Po śniadaniu i po zebraniu się "do kupy" 😉 , wyszedłem na spacer. Dziadek ❤😘 też poszedł załatwić "ważne sprawy" (zakupy itp), więc się rozdzieliliśmy.

Śniegu nasypało w nocy, więc chciałem ulepić bałwana. Niestety, się nie udało z dwóch powodów:

1. Nie schylę się na tyle, żeby ulepić podstawę bałwanową (pierwszą z trzech kuli)
2. Nie miałem składników: węgla, marchewki na nos itp.

Więc, z tych nerwów 😤 obrzuciłem śnieżkami pobliskie drzewo. 

Potem chodziłem - ostrożnie - po głównej alejce spacerowej, odgarniętej od śniegu.

W mieszkaniu przebrałem się i zjadłem obiad, podgrzany przez Dziadka ❤😘.

W mieszkaniu zrobiłem jeszcze 3 fotografię. Poza tym czytałem książkę, oglądałem seriale i ćwiczyłem 💪😅

Os."Widok" otulone śniegiem

selfie podczas spaceru

Parafia św. Jana Kantego - widok z balkonu w moim pokoju

selfie x2