31.01.2019

Thailand 2019

Phuket, 31.01.2019

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani!

Co u Was? 😵

U mnie wszystko ok 👍 Tego dnia popołudniu byłem na siłowni w Club House. Trochę poćwiczyłem na materacu, na atlasi, zwanym Multi-Lat, chodziłem na bieżni: Wybrałem sobie tryb manual. Chodziłem najszybciej 1, 5 km/h. Na koniec ukazał mi się optymistyczny wynik, że spaliłem 40 kalorii!!! 😅

Później pojechaliśmy z Rodzinką 😘💖😘💖😘💖 do sałatkarni We Coffee. Zamówiłem sobie kawę Mokkę i przepyszną sałatkę z rybą, Omega 3 i innymi przepysznym składnikami.

Byłem też na spacerze.

I tak to wyglądało u mnie.

Zapraszam do oglądania zdjęć, komentowania i na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo/

Ostrzeżenie pojawiło się dzisiaj....

mój wynik na bieżni: 💪💪😅

w sałatkarni

moja Mocha 💗😋

sałatka z rybą i Omega 3 😋

róża chińska

staw z fontannami

i znów hibiskus

trzeba zreperować!

nie wiem, co to dokładnie jest?

palmy butelkowe

Lilia wodna

Wasz M. O.

Zumba Fitness with Gabry

watch?v=tkAekBnTGXE&t=21s

30.01.2019

Thailand 2019

Phuket, 30.01.2019

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Dzisiaj obserwowałem jak mój brat Adaś 😘💖 "grał w klasy".

Popołudniu pojechałem na spacer. Najpierw przejechałem się po osiedlu i robiłem zdjęcia.

Kolejno pojechałem na Zumba fitness with Gabry 😘. Tańczyłem do zmęczenia. Trochę odpoczywałem, piłem wodę i... znów na parkiet!

Zapraszam do oglądania zdjęć, komentowania i na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo

kwiaty ze spaceru

staw

nieznane z nazwy

róża chińska

zachód słońca i Big Budda

kwiat Lotosu

nieznane z nazwy

alejki spacerowe

Big Budda

Zumba Fitness

Funny móvie:

Music on today:

29.01.2019

Thailand 2019

Phuket, 29.01.2019

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Co u Was? 😵

U minie wszystko ok 👌 Dzisiejszego ranka - 9:30 - byłem na Zumba Fitness with Gabry. Super mi się tańczyło! Wcześniej chciałem pójść na Yogę, ale nie wyszło... Od 2019 Yoga jest we czwartki, a nie we wtorki...

Na Zumba tańczyłem w pionie 😂👌 Jak zwykle było super!! Cudownie i niesamowicie! Jako, że byłem pierwszy, zostawiłem swój "Ferrari II" tuż przed sceną na której instruktorka Gabry 😘 pokazywała nam taneczne ruchy, a sam poszedłem z kulami przed scenę i zacząłem tańczyć.

-------------------------------------------------------------------------------------

Popołudniu pojechałem na spacer. Jak zwykle jeździłem po zamkniętych osiedlach (dla ruchu samochodowego). Robiłem zdjęcia kwiatów i ogólnie przyrody. Udało mi się uchwycić wiewiórkę "Basie". A z Basią, wiąże się piosenka zespołu Wilki... 😂

Na Zumbie Fitness