Przejdź do głównej zawartości

Thailand 2017


Phuket, 27.10.2017

Witam Was moje Kochane! 😘  / moi Kochani! 😏

Co u Was?😲


Tego dnia dużo jadłem. Były to głównie dania z białkiem, minerałami i witaminami na masę mięśniową 💪💪  Najpierw w domu wtranżoliłem kurczaka z ryżem i dodatkami oraz przepyszną zupkę 😝 
Żeby nie wyjść na niesamowitego żarłoka, później pojechałem do PTT, żeby trochę poćwiczyć. Oczywiście, bandaże po rękawice zostawiłem w domu... Więc, nie ćwiczyłem ciosów. Za to ćwiczyłem inne ćwiczenia np.:
  • podnoszenie bioder
  • twista z małym obciążeniem
itp .

Ogólnie oceniam swoje ćwiczenia na +. Robiłem też zdjęcia moim friends - om (bokserom i trenerom). Obrobiłem je i stworzyłem gify. 
Po ćwiczeniach, miałem w portfelu 200 THB! 😂  Pojechałem do Tony' s Restaurant, na sałatkę z tuńczykiem, warzywami i jajkiem. Popiłem to szejkiem z ananasa. Było znakomite! Po wypiciu szejka poczułem parcie na pęcherz. Poszedłem do toalety "z podglądem" 😂  - taki śmieszny obrazek był na znaku.   
Pojechałem do domu. Tam wziąłem szybki prysznic i ruszyliśmy z Rodzinką do niemieckiej restauracji "Fatty's. Zamówiłem makaron ze szpaclami. Do popicia Wies Beer (czyt Wais Beer). 















Zapraszam do komentowania tego wpisu i na FB:

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Uzdrowisko Busko-Zdrój

Busko - Zdrój, 6.06.2023  Witam Wszystkich bardzo serdecznie❗ Wczoraj, niestety, ale miałem drobny wypadek... Przewróciłem się pod prysznicem. Rozwaliłem sobie lewą skroń i prawy podkolannik. Ale nie połamałem na szczęście niczego. Byłem w wojskowym szpitalu, żeby na 100% stwierdzić, że nic mi nie jest. Karetką pojechałem. Cały byłem w nerwach. Na szczęście żyje i nic sobie nie zrobiłem poważniejszego. Tylko powieszchowne rany.  Trochę mnie tam potrzymali (w nie pewności...).  Wróciłem do uzdrowiska po kolacji... W Szpitalu Wojskowym  W drodze powrotnej  Deszczyk padał  Zasrańce dachowe ❗❗❗ Szpital "Krystyna"  Róże   Stokrotki

Poland 2023:

Kraków, 3.10.2023 Witam Wszystkich bardzo serdecznie! Tego dnia pojechałem na Warsztaty Terapii Zajęciowej Kliki na Podchorążych 3. Po przywitaniu wszystkich uczestników i terapeutów, poszedłem do pracowni ceramicznej. Tam, po dodaniu sobie powera kawą 😂 💪💪 robiłem to, co powiedziała mi Krysia, czyli zdąłem się malowaniem figurek ceramicznych farbą, która nie miała żadnego koloru. Tak zmalowałem dużo 😆😆😆😆😆  Przerwa śniadaniowa potem była, a następnie poszliśmy na kolejny mecz Bocchia. do malowania  po zmalowaniu 😉

Wieczór autorski przyjaciela

                                                                 Kraków, 24.04.2024 Witam Wszystkich bardzo serdecznie❗️ Tego dnia w Nowohuckim Centrum Kultur y odbyło się " Spotkanie z niezwykłymi ludźmi " ( Cykl motywacyjny Mo niki Meleń) " Przecież świat nie jest taki "  promujący najnowszy (2018) tomik Wiktora Okroja " Nadal jestem ciekaw ",  w tym świetny koncert, reportaż, kawa i dużo pozytywnej energii. Muzyka - moja pasja! koncert mojego przyjaciela, utalentowanego muzyka, autora tekstów i poety - mojego przyjaciela -  Wiktora Okroja  ale też innych. Na przedstawienie zabrał mnie Kamil😉, mój nowy przyjaciel z  "Kliki". Był przygotowany na transport tramwajem, jednak Babcia 💖😘 zamówiła nam bus "Partner" (w obie strony)..  Byliśmy dużo przed spektaklem. Więc, poszliśmy na pogaduchy przy piwku 😂😂. Wyluzowani wkroczyliśmy na publikę.  Wiktor i inni artyści dali świetne pokazy. Jestem bardzo zadowolony i uszczęśliwiony.   Jedn