Phuket, 27.10.2017
Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😏
Co u Was?😲
Tego dnia dużo jadłem. Były to głównie dania z białkiem, minerałami i witaminami na masę mięśniową 💪💪 Najpierw w domu wtranżoliłem kurczaka z ryżem i dodatkami oraz przepyszną zupkę 😝
Żeby nie wyjść na niesamowitego żarłoka, później pojechałem do PTT, żeby trochę poćwiczyć. Oczywiście, bandaże po rękawice zostawiłem w domu... Więc, nie ćwiczyłem ciosów. Za to ćwiczyłem inne ćwiczenia np.:
- podnoszenie bioder
- twista z małym obciążeniem
Ogólnie oceniam swoje ćwiczenia na +. Robiłem też zdjęcia moim friends - om (bokserom i trenerom). Obrobiłem je i stworzyłem gify.
Po ćwiczeniach, miałem w portfelu 200 THB! 😂 Pojechałem do Tony' s Restaurant, na sałatkę z tuńczykiem, warzywami i jajkiem. Popiłem to szejkiem z ananasa. Było znakomite! Po wypiciu szejka poczułem parcie na pęcherz. Poszedłem do toalety "z podglądem" 😂 - taki śmieszny obrazek był na znaku.
Pojechałem do domu. Tam wziąłem szybki prysznic i ruszyliśmy z Rodzinką do niemieckiej restauracji "Fatty's. Zamówiłem makaron ze szpaclami. Do popicia Wies Beer (czyt Wais Beer).
Zapraszam do komentowania tego wpisu i na FB:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz