Przejdź do głównej zawartości

Thailand 2018


Phuket, 10.03.2018

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Co u Was? 😲


Ta sobota minęła bardzo sympatycznie. Popołudniu byłem w PTT. Najpierw rzuciły mi się w oczy balony. Nie wiadomo z jakiej okazji, ale pstryknąłem! 
Potem ćwiczyłem zabrałem się za ćwiczenia: najpierw brzuszki na ławeczce. Zrobiłem 200 i się zesunąłem wykończony, ale szczęśliwy! 😂 Dla odpoczynku trochę się rozciągałem na matach. Robiłem też twista z ciężarem ok. 15-20 kg 💪💪. Od 7 rano do 18:30 ćwiczyli zawodowcy! 👊 (moi przyjaciele, muay - thaiczycy). Byłem też w PDMT, gdzie oprócz chodzenia  dookoła ringu  kopałem w worek treningowy (żeby se nie myślał! 😂)
Później pojechałem na wieczorny spacer. Słońce już zaszło i ogarnął mnie mrok... Ale od kąd mam czołówkę, ciemności mi nie są straszne! 😆
Zwiedziłem inną szejkownie (przed Black Label Bar). Fruit shake (owocowy) przywrócił mi równowagę elektrolitów po treningu. Przy okazji był pyszny! 


 the entrance door to the Phuket Top Team was decorated with balloons today 
 in the front entering Phuket Dragon Muay - thai 
 exercise on the rings 
 with the lead 
I shine! 
  under Chines snaps 
 BBQ and shake


Zapraszam też na FB:

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Uzdrowisko Busko-Zdrój

Busko - Zdrój, 6.06.2023  Witam Wszystkich bardzo serdecznie❗ Wczoraj, niestety, ale miałem drobny wypadek... Przewróciłem się pod prysznicem. Rozwaliłem sobie lewą skroń i prawy podkolannik. Ale nie połamałem na szczęście niczego. Byłem w wojskowym szpitalu, żeby na 100% stwierdzić, że nic mi nie jest. Karetką pojechałem. Cały byłem w nerwach. Na szczęście żyje i nic sobie nie zrobiłem poważniejszego. Tylko powieszchowne rany.  Trochę mnie tam potrzymali (w nie pewności...).  Wróciłem do uzdrowiska po kolacji... W Szpitalu Wojskowym  W drodze powrotnej  Deszczyk padał  Zasrańce dachowe ❗❗❗ Szpital "Krystyna"  Róże   Stokrotki

Poland 2023:

Kraków, 3.10.2023 Witam Wszystkich bardzo serdecznie! Tego dnia pojechałem na Warsztaty Terapii Zajęciowej Kliki na Podchorążych 3. Po przywitaniu wszystkich uczestników i terapeutów, poszedłem do pracowni ceramicznej. Tam, po dodaniu sobie powera kawą 😂 💪💪 robiłem to, co powiedziała mi Krysia, czyli zdąłem się malowaniem figurek ceramicznych farbą, która nie miała żadnego koloru. Tak zmalowałem dużo 😆😆😆😆😆  Przerwa śniadaniowa potem była, a następnie poszliśmy na kolejny mecz Bocchia. do malowania  po zmalowaniu 😉

Polska 2024

Kraków, 27.01.2024 Witam Wszystkich bardzo serdecznie! Wczoraj miałem drobny wypadek... Kule mi pojechały na panelach i się wypierniczyłem. Nie stało się nic strasznego na szczęście, ale krew z nosa się polała. Na szczęście krótko to trwało i miałem nieocenioną pomoc Babci 💖😘 .  O 16-tej przyszedł po mnie opiekun Julian . - jak dobrze pójdzie, będzie moim Asystentem OzN - i pojechaliśmy do Klasztoru oo. Dominikanów na Stolarską . Niestety, padał akurat deszcz, więc nie obeszło się bez taksówki.  Odbyła się Msza Święta, a później " Śpiewogranie " i spotkanie Klikowe w kapitularzu. Była masa przyjaciół z " Kliki " m. in. Madzia D. 💖😘 z którą dawno się nie widziałem... Tęskniłem itd... Poza tym 9 Stycznia miała urodziny. Ponieważ jej nie widziałem, dałem jej prezent. Po czasie, bo po czasie, ale przyjęła i podziękowała. Śpiewaliśmy i graliśmy głównie kolędy. Stachu  był wodzirejem gitarowym. Poza tym była lutnia i śpiewanie. Super było! Kolejnie poszliśmy na pizz