Thailand 2018

Phuket, 27-28.02.2018

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Co u Was? 😵

U mnie ok. 27 - go, tego dnia  pojechałem do PTT, żeby poćwiczyć. Ćwiczyłem w okularach przeciw słonecznych, gdyż słońce właśnie chowało się za horyzontem i ostro dawało po oczach! 😎 Wraz ze mną ćwiczyli my friends (zawodowi Bokserzy Tajscy (mężczyźni 😉 i kobiety 😘). 

Po treningu w Top Team pojechałem do Phuket Drago Team, gdzie głównie chodziłem. 

Zachód słońca był niesamowity! 😆 Widziałem go ze Smoczego Team - u i się nim zachwyciłem. 

A 28 byłem w Dragon Team - ie, ale nie żeby ćwiczyć... Zrobiłem sobie dzień przerwy dla zregenerowania mięśni. Za to fotografowałem moich friends-ów z DMT. 

Później kupiłem i wypiłem sobie szejka mango. Jeździłem po Soi Ta-ied i pstrykałem zdjęcia. Jak zwykle spotkałem miłych, uśmiechniętych ludzi (znanych mi i nie znanych). To dodało mi "banana"na buzi! 😂

W PDT 

przy ulicy Boksu tajskiego 

Zapraszam też na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo

Music on today:

Thailand 2018

Phuket, 26.02.2018

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Dnia dzisiejszego popołudniu - ok. 16 - tej - wypiłem kawkę, zjadłem ananasa i pojechałem na trening do Phuket Top Team. Ćwiczyłem brzuszki, na ławeczce. Zrobiłem ich 300, jako, że do 300 brzuszków sztuka!  💪💪  Ćwiczyłem też inne ćwiczenia jak np. twist, rozciąganie, z ciężarkami itp . Zmęczyłem się jak licho, ale jestem zadowolony z siebie! 😁 

Później pojechałem na bezalkoholowego shake' a owocowego. Bardzo smaczny i pożywny. Dodał mi energii i odpocząłem. Jeździłem po ulicy Boksu Tajskiego. 

Spotkałem wiele osób (większość mi znanych), zagadałem do nich, oni odpowiadali mi lub było na odwrót 👍 . Bardzo było to miłe 😊

Byłem w "owocowym" gdzie po wymianie zdań grzecznościowych z Paniami sprzedawczyniami, otrzymałem ananasa za darmo! 😋 

Zapraszam do oglądania zdjęć, komentowania i na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo

palmy gif 

 in the front Phuket Top Team

in PTT 

 na spacerze 

A u Was co? 😵

Music on today:

Thailand 2018

Phuket, 24.02.2018

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Co u Was? 😲

U mnie wszystko ok. Dzisiaj była Niedziela, dzień regeneracyjny. 

Po obiedzie wypiłem herbatę z nowego kubka - szklanka laska rozbita... 😒

Po południowej kawce i ananasie 💛

 pojechałem na spacer. Jeździłem wzdłuż ulicy Boksu Tajskiego. Co nie co pstryknąłem. Byłem w Massi sport bar, gdzie wypiłem małe piwko Chang Beer. 

Na koniec spaceru ogarnęło mnie lekkie przerażenie... Zobaczyłem jak pod latarnią latają chmary owadów! 

tea 

 Ganeśa  

 skamieniała Tajka 

 strażnik 

 przed salonem fryzjerskim

 salon tatuażu 

 storczyki, czyli orchidee

  w Massi sport bar 

 gangsta style 😎

chmara owadów

Zapraszam też na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo

Music on today:

(officiai Vidio:

https://www.youtube.com/watch?v=-UyYI_t-zoo )

Thailand 2018

Phuket, 24.02.2018

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

W dniu dzisiejszym - po południu - pojechałem na spacer. Byłem najpierw w Phuket Top Team, gdzie jak zwykle ćwiczyłem wyciskając siódme poty 😅 Wraz ze mną ćwiczyli moi przyjaciele Bokserze  Tajscy, Muay-Thai - czycy.

Gdy już poćwiczyłem i gdy się pożegnaliśmy (przed 18:30 każdy stawia się przed trenerami i się żegnamy), szybko pojechałem do Dragon Team, żeby ptzećwiczyć to, czego nie zdążyłem w PTT (głównie chodziłem).

Później pojechałem na przejażdżkę spacer po ulicy Boksu Tajskiego. 

Większość spotkanych osób mi się kłaniało lub wyrażało swoje szczęście, że mnie ujrzeli. Byłem w "owocowym", gdzie panie sprzedawczynie dały mi ananasa za free 😂

Zapraszam do oglądania zdjęć, komentowania i na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo

In Phuket Top Team

 In Dragon Team 

 night gif

Music on today:

Thailand 2018

Phuket, 23.02.2018

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Co u Was? 😯

U mnie wszystko ok 👌👍 Po popołudniowej kawce i ananasie pojechałem do Phuket Top Team na codzienny trening 💪💪 Jak zwykle spotkałem sporo przyjaciół. Zabrałem się za ćwiczenia: brzuszki, ćwiczenia rozciągające, ćw. na bicepsy itp. Na koniec zostawiłem sobie "spotkanie" z workiem treningowym. Jak zwykle sprałem i skopałem go na kwaśne jabłko! 😂

Później pojechałem na spacer po Soi Ta - ied. Przejeżdżałem obok Massi sport bar, ale nie wstąpiłem do środka. Byłem za to w "owocowym". Po wymianie grzeczności dostałem ananasa za darmo! 😄

Zapraszam do oglądania gifów/fotografii, komentowania i na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo

w PTT

Music on today:

Thailand 2018

Phuket, 22.02.2018

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Po lunchu byłem z Julkiem 💖😘 na puszczaniu drona ("dronowaniu") 😜 

Wróciliśmy do domu i ja czekałem, aż upał trochę zelżeje... (marzenie ściętej głowy 😂). Włożyłem ciemne okulary 😎 i wyjechałem na spacer. Nie ćwiczyłem w PTT. Zrobiłem sobie  1-dniową, regeneracyjną przerwę.  Za to patrzyłem jak inni ćwiczą. Przejeżdżałem obok Unit 27. Ło Matko, i córko (rybaka)! Jak oni ćwiczyli❗❗❗

Po ulicy Boksu Tajskiego przemierzał wolno pick up - reklama restauracji 

Pod koniec kupiłem sobie piwko puszkowane w markecie - upał znowu był jak nie wiem co - i wypiłem je przed Massi sport bar. 

dron wzbija się w powietrze!

 Uwaga dzieci! Dron leci! 😝

 Dron ląduje 

exersizes in Unit 27 

 sunset 💕

Massi sport bar pusty... 

z Leo (nem) %%% 😝