Thailand 2018

Phuket, 31.01.2018

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

U mnie wszystko ok. Dzisiaj pojechałem do Phuket Top Team na moim "Ferrari II". Zaparkowałem i przy wejściu i zacząłem od rozciągania i ćwiczeń siłowych. Mój przyjaciel z Polski Bartek - Muay Thiaczyk, Top-Team-iarz pomagał mi robić (brzuszki): 3mał mi stopy. Zrobiłem około 50 brzuszków 👎 nie wiele, ale jestem wytrwały i nie będę się poddawał! 👊💪💪 będę ćwiczył dalej! Później zacząłem kopać i ciosać worek treningowy. Sprałem go "na kwaśne jabłko" 🍏😂

Przejeżdżałem ulicę Boksu Tajskiego, jednakże nie zatrzymałem się w żadnym barze, ani nawet w markecie czy też w "owocowym". Grzmiało i burza wisiała na włosku - w moim przekonaniu. Jednakże, moje przeczucie było złudne. Do samego wieczora nie spadła ani kropla. 

my friends in Phuket Top Team 

 

 Bartuś w akcji! 👊💪💪 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zachód słońca

Zapraszam też na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo

A co u Was? 😲

Music on today:

Thailand 2018

Phuket, 30.01.2018

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Co u Was? 😮

U mnie wszystko ok 👍 Byłem dzisiaj w PTT, gdzie ćwiczyłem. Zacząłem od rozciągania się, potem twist, podnoszenie bioder itp. Wstałem i ćwiczyłem w pozycji siedzącej i stojącej (w tym "łapka za łapkę"). 

Po ćwiczeniach moją drogę przekroczyła "Czarna nóżka"  - znajomy pies z mojej ulicy. "CN" potowarzyszyła mi chwilę, po czym poszła za innymi zapachami... 

Jadąc dalej natrafiłem na Bbq w Mini barze. 

Big Buddha z zachodzącym słońcem jak zwykle prezentował się romantycznie.

Pojechałem do Dragon Team - u. Chodziłem po sali, ćwiczyłem z ciężarkami, kopałem w worek treningowy. 

Zmęczyłem się, ale jednocześnie wzrosły mi moje endorfiny 😅

Po ćwiczeniach odwiedziłem Massi sport bar. Gdy przyjechałem mało się działo... Mało znanych mi osób, ale za to grała spoko-muza, a w telewizji wyświetlany był mecz rugby.

Zamówiłem małego Chang - a i rozmawiałem z barmankami. Później przyszli jacyś klienci. Przyszedł też my friend Steve.

Zapraszam do oglądania zdjęć, komentowania i na FB:
https://www.facebook.com/lukas.paulo

in Phuket Top Team 

wy-mopowane walka 

 31.01!!! 

 "Czarna nóżka" przestąpiła mi drogę 😃 

 Bbq 

 sunset 

 in Dragon Team 

 my "Son" 😂 

 flagi w Massi sport bar

Music on today:

Thailand 2018

Phuket, 29.01.2018

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Tego dnia byłem w Phuket Top Team gdzie ćwiczyłem i boksowałem worek treningowy 💪💪. Zrobiłem zdjęcia moim friend's a także nakręciłem krótkie filmiki 😏 Fajnie mi się ćwiczyło i jestem, zadowolony 😅

Później przejechałem się po ulicy Boksu Tajskiego. Byłem w Mini-Bar Fong Fong, gdzie zrobiłem kilka fotografii moich friend' s (- ów) i otoczenia.

In PTT 

gif 

 my dear friends 

 we dwoje 💕 

 odyniec 

 dekoracje 

 my dear friends 

 Pupe 😘

Pupe 😘 & boys

Zapraszam też na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo

A co u Was? 😲

Music on today:

https://www.youtube.com/watch?v=69vtPrHgU9U

Have a nice day for all!! 😁

Thailand 2018

Phuket, 28.01.2018

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Co u Was? 😵

U mnie ok. Choć nie wszystko... Od jakiegoś czasu, odgniotły moje stopy sandały... Byłem w szpitalu i lekarz kazał mi smarować te miejsca maścią z antybiotykiem. Nie mogłem nigdzie wychodzić, więc oglądałem filmy na http://boxfilm.pl/ i ogólnie wiodłem żywot "chatownika". Na dzisiejszy dzień jest już dużo lepiej. Od gnioty mnie nie bolą i utworzyła się skorupa. Mogę włożyć buty bez bólu!!! 😂

Byliśmy w komon gai - owni. Zamówiłem sobie smażonego kurczaka z ryżem.(z pikantnym sosem). Zalałem Sprite - m. Było pyszne!

Po południu pojechałem - pierwszy raz od czasu gdy mnie bolały palce - na spacer.

Spotkałem moją znajomą Muay - Thaikę 😘 z Dragon Team . Z przyjaciółką joggowały po ulicy Soi Ta-ied. Poprosiłem o zdjęcie. Zgodziły się! 😁

Widziałem też zachód słońca oraz nocny targ...

Zapraszam do oglądania moich zdjęć, komentowania i na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo

Kaomon gai - zdj potraw do wyboru 

 a to już nie potrawa! 😂 

 nowe spa 

 with my friend 😘 

 zachód słońca 

nocny targ