Przejdź do głównej zawartości

Thailand 2018


Phuket, 19.01.2018

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

Co u Was? 😲

U mnie wszystko ok. Dzisiaj ponownie odwiedziłem w Phuket Top Team, gdzie ostro ćwiczyłem. Zacząłem od brzuszków, potem zszedłem na maty, gdzie się rozciągałem. Wstałem z kolan i ćwiczyłem inne ćwiczenia w tym miałem spotkania z workiem... Na szczęście, tym razem worek nie zepchną mnie na maty 👊, choć wyraźnie miał takie zamiary 😉 Wraz ze mną i innymi muay-thaiczykami ćwiczył mój ziomek z Wawy. Niestety, jeszcze nie pamiętam Jego Imienia... W drodze do Phuket Dragon Muay Thai Team znowu zachwycił mnie zachód słońca! 😊
W DMTT chodziłem po matach w kółko: 5x w jedną, 5x w drugą stronę. Później ćwiczyłem inne ćwiczenia. W sumie fajnie się ćwiczyło, jestem zadowolony z mojego wkładu 😂💪💪😅

W Phuket Dragon Muay - Thai Team
mój ziomek z Wawy w gifie 
 moje spotkania z workiem treningowym 💪💪 w PTT 
 zachód słońca 
 Jai w Smoczym Team - ie 
 my dear friends 😉😉 
 selfie gif 
 I'm strong man!
  my dear friend exersize with training bag 


Zapraszam do komentowania i na FB:

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Wakacje Poddąbie 2018

Poddąbie, 27.06-23.07.2018
Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉
Byłem nad polskim morzem z Dziadkiem 💖😘, Ciociami: Joasią i Ireną (siostrami Dziadka) i z dwoma moimi kuzynami Kubą x2 💖😘💗😘.
Mieszkaliśmy w Poddąbiu/k. Ustki w wynajętym pokoju, przy Sosnowej 4. Właścicielką była starsza pani - bardzo sympatyczna i uśmiechnięta kobieta.
W pięknym ogrodzie stała huśtawka na której często siadywałem. 
Promenada słońca, przecznica z Sosnową, jest szeroka i znajdują się przy niej sklepy, delikatesy, lodziarnia, kawiarnia i inne. Promenada wiedzie na plażę. Poza tym miałem tam rehabilitacje w Ośrodku Rehabilitacyjno-Wczasowym "Słowiniec". Niejednokrotnie ćwiczyłem i pływałem tam w basenie. Ale przede wszystkim ćwiczyłem w ugulu ćw. w odciążeniu. Jestem bardzo zadowolony z mojej rehabilitantki Nikol❗😘 Nie tylko dobrze ze mną ćwiczyła, ale również była bardzo miła i sympatyczna. 
Któregoś dnia zwiedzaliśmy Ustkę. Oprowadzał nas i snuł ciekawe opowieści Kapitan Haaze

 na basen…

Wakacje w Laskowej - c. d.

Laskowa, 6-17.08.2018
Witam Was moje Kochane 😘 / moi Kochani 
Dziś wróciłem z wczasòw w Laskowej. Na pożegnanie była zupa grzybowa z prawdziwych grzybów leśnych i naleśniki z serem.  Piękne widoki, przepyszne posiłki i naprawdę przemiła atmosfera towarzyszyła nam przez cały czas 😁😁
Muzungu z motylem na nosie Panorama Laskowej  Obiad od kości 😋 Dzik na ścianie  Krasnal z wiekiem %%% 👌 Huśtawka na tarasie 

Jasienica 2018

Jasienica, 13.05.2018





Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉





U mnie wszystko ok. Tego dnia po drugim śniadaniu - rabarbarowcu i kawie -wziąłem się za ćwiczenia na kocu. Zrobiłem część z nich po czym chodziłem po ogrodzie. tam i s powrotem w koło domu. Po 6-7x Bulbunia 💖😘 zawołała na obiad. Koło domu jest pieniek. Wlazłem na niego, odrzuciłem kule, kazałem się uwiecznić, po czym runąłem (nie równa ziemia). Nic mi się nie stało, choć ziemia mimo trawy do miękkich nie należy. Nie zrażony, po odpoczynku ruszyłem dalej "w tan" 😂





kwaśny rabarbarowiec Bulbuni 💖😘


i kawusia 


Dziadek Z.😘💖 z deserem 


Toyota Bulbuni