Przejdź do głównej zawartości

Thailand 2018


Phuket, 8.01.2018

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉


Tego dnia na późne śniadanie zjadłem kromkę domowego chleba z szynką i majonezem 😋 Była tak pyszna, że chciałem dokładkę! 😉 (normalnie zjadam jedną kromkę). Do popołudnia siedziałem w domu, zaś po nastaniu godziny 17 - tej wyjechałem na spacer. Zaparkowałem "Ferrari II" przed wejściem do team - u i wszedłem o własnych siłach (nożnych).  Ćwiczyli tam moi przyjaciele bokserzy, którzy zagrzewali do boju strunami głosowymi. Po wykonaniu paru zdjęć też zacząłem ćwiczyć. Brzuszki, rozciąganie się na macie, podnoszenie bioder poszło mi doskonale. Później ćwiczyłem inne części ciała takie jak np.: bicepsy, mięśnie nóg, dłonie itp .
Nie byłem jeszcze bardzo zmęczony, więc po ćwiczeniach w Phuket Top Team, byłem w Dragon Team - ie. To czego nie zdążyłem przećwiczyć w PTT , nadrobiłem tam. 
Później pojechałem do baru, gdzie napiłem się browaru (przy poniedziałku).


my brunch 
 w team - ie 
 ten gif opowiada o tym, jak młody bokser położył na łopatki trenera 😁 
 walki z workiem 
 trenerzy i bokserzy dają radę! 
 w Dragon Team - ie
  ćwiczenia z trenerami
  mam bicepsy! 💪💪
  nocne


Zapraszam też na FB:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Uzdrowisko Busko-Zdrój

Busko - Zdrój, 6.06.2023  Witam Wszystkich bardzo serdecznie❗ Wczoraj, niestety, ale miałem drobny wypadek... Przewróciłem się pod prysznicem. Rozwaliłem sobie lewą skroń i prawy podkolannik. Ale nie połamałem na szczęście niczego. Byłem w wojskowym szpitalu, żeby na 100% stwierdzić, że nic mi nie jest. Karetką pojechałem. Cały byłem w nerwach. Na szczęście żyje i nic sobie nie zrobiłem poważniejszego. Tylko powieszchowne rany.  Trochę mnie tam potrzymali (w nie pewności...).  Wróciłem do uzdrowiska po kolacji... W Szpitalu Wojskowym  W drodze powrotnej  Deszczyk padał  Zasrańce dachowe ❗❗❗ Szpital "Krystyna"  Róże   Stokrotki
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Poland 2023:

Kraków, 3.10.2023 Witam Wszystkich bardzo serdecznie! Tego dnia pojechałem na Warsztaty Terapii Zajęciowej Kliki na Podchorążych 3. Po przywitaniu wszystkich uczestników i terapeutów, poszedłem do pracowni ceramicznej. Tam, po dodaniu sobie powera kawą 😂 💪💪 robiłem to, co powiedziała mi Krysia, czyli zdąłem się malowaniem figurek ceramicznych farbą, która nie miała żadnego koloru. Tak zmalowałem dużo 😆😆😆😆😆  Przerwa śniadaniowa potem była, a następnie poszliśmy na kolejny mecz Bocchia. do malowania  po zmalowaniu 😉
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Polska 2024

Kraków, 27.01.2024 Witam Wszystkich bardzo serdecznie! Wczoraj miałem drobny wypadek... Kule mi pojechały na panelach i się wypierniczyłem. Nie stało się nic strasznego na szczęście, ale krew z nosa się polała. Na szczęście krótko to trwało i miałem nieocenioną pomoc Babci 💖😘 .  O 16-tej przyszedł po mnie opiekun Julian . - jak dobrze pójdzie, będzie moim Asystentem OzN - i pojechaliśmy do Klasztoru oo. Dominikanów na Stolarską . Niestety, padał akurat deszcz, więc nie obeszło się bez taksówki.  Odbyła się Msza Święta, a później " Śpiewogranie " i spotkanie Klikowe w kapitularzu. Była masa przyjaciół z " Kliki " m. in. Madzia D. 💖😘 z którą dawno się nie widziałem... Tęskniłem itd... Poza tym 9 Stycznia miała urodziny. Ponieważ jej nie widziałem, dałem jej prezent. Po czasie, bo po czasie, ale przyjęła i podziękowała. Śpiewaliśmy i graliśmy głównie kolędy. Stachu  był wodzirejem gitarowym. Poza tym była lutnia i śpiewanie. Super było! Kolejnie poszliśmy na pizz
Prześlij komentarz
Czytaj więcej