Thailand 2018

Phuket, 16.01.2018

Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉

U mnie wszystko ok. Wczoraj byłem w Phuket Dragon Team gdzie ćwiczyłem. Najpierw obszedłem sale 3x w jedną i 3x w drugą stronę. Potem zacząłem kopać worek treningowy. I z łokietka! I z piąstki! 👊 Zdarzały mi się też wywrotki (z powodu utraty równowagi). Wtedy trener "my" Son 😂 zaczynał liczyć... Musiałem zmieścić się w czasie 10 sekund. I znowu w worek! 👊 Na ringu ćwiczyli zawodowi bokserzy. (pełnosprawni). 

Po walce z workiem wróciłem do domu, gdzie wziąłem prysznic i pojechaliśmy do restauracji "U Niemca". 

Po kolacji wyjechałem jeszcze na spacer.

Zapraszam też na FB:

https://www.facebook.com/lukas.paulo

w PDT 

i z kolanka! 

 i z łokietka! 💪 

 with "my Son" 😉 

 Lady and Gentleman! The winner is... 

 Round 2 - Fight!

  Lukas is falling down... 

 na czworaka 

 szybciej! 

 zmieściłem się w czasie! 😂 

 atak z lewej ręki 

 i z łokietka!

  poprawki techniczne 

 powrót do walki! Zaczyna prawy łokieć 

 pozycja do walki (z pasem) 

 walki na ringu 

w restauracji "u Niemca" 

 w ogrodzie Phuket Dragon Muay  - Thai 

 logo

 my dear friends 

gif on the walk