Phuket, 6.01.2017
Witam Was moje Kochane! 😘 / moi Kochani! 😉
Po dzisiejszym lunchu i po kawce, pojechałem na "Ferrari II" do Phuket Top Team. Zacząłem od brzuszków na ławeczce. I wiecie, że moja figura zmieniła się nie do poznania? 😂 Zresztą zobaczcie sami na drugim zdjęciu. Ćwiczyłem też inne ćwiczenia + się rozciągałem. Moi przyjaciele z Team - u, powiedzieli, że choć nie mam jeszcze 6-orek treningowy. ściopaka, wytrenuje go z czasem 😊 Muszę tylko sugestywnie ćwiczyć. Następnie wstałem z kolan i zacząłem łoić worek treningowy. Ile ciosów otrzymał ode mnie, to jego! 😄
my lunch 💖
po ćwiczeniach w w PTT wyraźnie zabieram sylwetki! 💪💪😆
Big Buddha z zachodzącym słońcem
with my friend in Massi sport bar
Zapraszam również na FB:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz